バランスボール

みなさん、こんにちは😊

春の暖かさが心地よく感じられる季節になりましたね🌸

新しい環境に向けて少しずつ準備を進めながら、元気に過ごしていきましょう✨

さて、今週の運動・感覚の活動では「バランスボール」を行いました⚽

今回は姿勢保持を意識することを目的に取り組んでいます🙂‍↕️

活動内容は、バランスボールの上に座る、うつ伏せで乗る、仰向けで乗るといった３つに挑戦しました✨

座る姿勢では、ぐらつくボールの上で両手を広げバランスを取りながら、背筋を伸ばして姿勢を保つことを意識しています💫

体幹の筋肉を使うことで、安定した姿勢づくりにつながっています👏

うつ伏せの姿勢では、手や足でバランスを取りながら体を支えることで、腕や背中の力を使う経験となり、全身の筋力やボディイメージの向上を促しています🙂‍↕️

仰向けの姿勢では、バランスを取りながら体を預けることで、安心感を感じつつ、体の傾きや揺れを感じる前庭感覚への刺激にもつながっています💪

最初は不安定さに戸惑う様子も見られましたが、繰り返し取り組む中で少しずつ体の使い方を覚え、自分でバランスを取ろうとする姿が増えてきました😊

バランスボールには、以下のような療育的効果があります！

１．体幹の安定性を高め、姿勢保持の力を育てる

２．バランス感覚（前庭感覚）を刺激し、身体のコントロール力を養う

３．固有受容覚が働き、力加減や体の動かし方の調整を育成

４．ボディイメージの形成

５．成功体験を積むことで、自信や意欲、挑戦する気持ちの経験

ボールが揺れる感覚を楽しみながら、バランス感覚を養うことができました🫧

また、待っている際もお山座りが出来るよう声を掛け姿勢保持を意識しています😊

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